Selon les psychologues, le coloriage est une excellente alternative à la méditation.-
Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable a gagné en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement.
Colorier permet de libérer votre potentiel créatif. Peut-être plus important encore, il aide à soulager la tension et l’anxiété. Il libère les souvenirs d’enfance et d’une époque lointaine où tout était plus simple.
Le coloriage est utilisé comme technique de relaxation, pour entrer dans une état de créativité, plus libre. Il est recommandé de le faire dans un environnement calme, éventuellement avec de la musique. Laissez-vous emporter par les couleurs et les formes.
Depuis longtemps on a eu recours au coloriage. Carl Jung faisait colorier des mandalas à ses patients au début du siècle dernier, comme un moyen de les aider à se concentrer et de permettre à leur subconscient de lâcher prise.
Maintenant, nous savons que le coloriage a également des propriétés antistress, relaxante…
Donc si vous avez eu une journée surchargée ou une mauvaise journée, tout simplement n’hésitez pas à prendre quelques crayons de couleur et commencez à colorier !
