L'intuition
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L’intuition est une faculté
qui embellit la vie,
Une faculté particulière de l’esprit
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L’intuition est une faculté qui embellit la vie, une faculté particulière de l’esprit
«L’intuition est une vue du cœur dans les ténèbres», citation de l’écrivain français André Suarès pour décrire ce concept abstrait qu’est l’intuition. Einstein, lui, la définissait comme une «sensation au bout du doigt». Pour vous et moi, elle est une petite voix intérieure qui conseille, une certitude fulgurante qui s’impose, ou encore une réaction corporelle plus ou moins intense.
Comment définir ce moment, fulgurant et plein de clarté, où l’esprit entrevoit une réponse qui semble infiniment juste.
Peu de gens parviendront à vous donner une définition nette et précise de l’intuition et pourtant, nous l’avons tous vécue. Un pressentiment qui se révèle juste, une conviction profonde dont on n’arrive plus à se détacher…
Les neurosciences le confirment, il ne s’agit ni de magie, ni de don. L’intuition est une forme d’intelligence présente en chacun de nous. Elle se cultive, se travaille et s’aiguise au quotidien. Même si son origine demeure mystérieuse, elle peut être un allié non négligeable pour nous faciliter la vie.
Elle arrive toujours sans prévenir et, tout à coup, c’est comme si elle avait toujours été là. Cette forme de connaissance instantanée et directe est également associée à un sentiment très fort de justesse. Cela signifie qu’elle vous paraîtra fondamentalement et irrévocablement bonne, évidente et adéquate. Elle pourra aussi, parfois, être assimilée à l’empathie. Il s’agit de cette capacité à ressentir les émotions et les sentiments qui traversent le cœur et l’esprit d’autrui, car on parvient à déterminer ce que pense ou veut l’autre avant même qu’il ne l’ait formulé.
L’intuition se manifeste dans les situations les plus diverses et les plus variées dans notre vie et comme par magie, la décision que l’on prend s’avère être la meilleure que l’on aurait pu avoir.
Nous sommes tous et toutes des êtres intuitifs qui s’ignorent. Les plus réceptifs d’entre nous prennent en compte leur intuition, les autres la refoulent ou l’ignorent. Cette sorte de sixième sens sommeille au plus profond de chacun d’entre nous et chacun possède dans ses gênes la capacité de vivre au quotidien l’intelligence intuitive. Chacun est capable d’avoir un accès aisé à ces données fondamentalement justes afin d’évaluer finement une opportunité, une rencontre, un contexte, une situation ou une personne. Et ce n’est pas tout, l’intelligence intuitive nous offre généreusement son éclairage bienvenu pour nous avertir d’un danger ou pour trouver une solution inédite.
L’intuition est une forme d’intelligence supra mentale dans le sens où elle participe activement à créer notre bonheur. Elle le fait d’une manière globale et holistique.
Il nous reste maintenant à découvrir la porte d’accès menant à notre cerveau droit, là où se manifeste notre intuition et à la laisser s’exprimer librement pour découvrir enfin ce que notre être profond désire et sait vraiment.
La magie de nos cinq sens est donc l’intuition. Elle se manifeste par le biais de nos émotions, qui elles-mêmes viennent de nos 5 sens. Et c’est d’ailleurs par ces mêmes 5 sens que l’intelligence intuitive se développe harmonieusement en nous. Il devient alors essentiel de développer une conscience de l’intuition à travers le passage de redécouverte de soi.
C’est ainsi qu’une fois branché sur nos sens psychiques, réceptifs à nos émotions et à notre voix intérieure, que nous sommes capables de vraiment ressentir ce qui est bon ou mauvais pour nous. Et ça nous le savons et le ressentons au plus profond de notre être. C’est en effet une connaissance intimement juste au cœur de nous même, même si nous ne connaissons pas tous les mécanismes qui entrent en action.
L’intuition se manifeste à partir d’informations sensorielles captées par notre cerveau mais qui ne parviennent pas à notre conscience. Notre cerveau arrive directement aux conclusions et nous fait prendre des décisions sans que nous ayons conscience des mécanismes et processus qui nous y ont conduits. Notre intuition est connectée à notre banque de données sensorielles, toujours en mouvement et qui s’adapte en permanence pour percevoir le moindre changement. Les plus intuitifs sont donc ceux qui ont le mieux développé leurs qualités sensorielles.
Nous avons une partie du cerveau rationnelle qui gère nos apprentissages et une autre plus émotionnelle, relationnelle et adaptative, qui est capable de sortir des contraintes logiques répétitives. L’intuition aurait à voir avec cette capacité à imaginer des réponses et des solutions hors “logique prédictible”, c’est-à- dire à partir de nos sensations - impressions, qui forment une sorte de certitude flottante fondamentalement juste.
Parfois nous ne captons pas le moment intuitif assez rapidement, nous finissons alors par oublier ce que notre « petite voix » voulait nous dire à cet instant précis.
Par contre, lorsqu’elle est identifiée et bien utilisée, l’intuition peut nous être utile de plusieurs manières. Tout d’abord, elle peut évidemment nous aider à prendre les bonnes décisions dans notre quotidien. Mais elle pourra aussi nous permettre de discerner des détails sur notre entourage tant sur les personnes, les situations que les lieux et définir si c’est positif ou négatif par rapport à notre existence, elle nous apportera les informations essentielles qui contribuerons à nous projeter positivement vers de nouvelles constructions.
C’est pourquoi il est important d’apprendre à identifier le moment intuitif lorsqu’il arrive et la manière dont il se manifeste chez nous, pour mieux la capter et l’exploiter par la suite.
Avant de réfléchir à comment être intuitif, il est important de faire confiance à son sens de l’intuition. En effet, parfois cette dernière sera en complète opposition avec ce que notre côté rationnel nous dicte.
Ainsi, prendre la décision de faire abstraction de notre rationalité pour laisser place à notre intuition/instinct est une étape primordiale dans le développement de l’intuition.
Le monde est infini et c’est aussi le cas des possibilités et réponses qui s’offrent à nous. L’intuition représente notre boussole intérieure car elle nous permet de nous connecter avec nos puissantes ressources intérieures.
Et utiliser son intuition et la développer, c’est faire preuve de discernement. Le principal problème que nous ayons aujourd’hui est que nous nous sommes coupés de notre intuition. Nous n’avons pas appris à nous en servir.
Alors comment se faire confiance quand on ne connait pas, quand on ne maitrise pas ?
L’intuition passe, comme beaucoup de pratiques, par l’apprentissage, au même titre que la marche, le langage… Il faut pratiquer pour apprendre à se faire confiance, pour que cela devienne naturel comme marcher, parler...
Plus on pratique l’intuition, plus on prend conscience que le doute n’a de place. Par essence, l’intuition est toujours juste !
Aussi, tout comme la pensée issue de notre esprit, l’intuition peut nous servir tant que notre mental n’interfère pas avec des projections de peur, de désir faussé, de construction illégitime…Il s’agit alors de veiller à exploiter ces instants d’intuition de la meilleure manière possible !
Et comme toute pratique, l’intuition implique un dépassement, elle nous invite à poser un acte à travers le choix de passer ou non à l’action pour épouser le mouvement qu’elle nous invite à suivre nous obligeant dans le premier temps à nous projeter et avancer en zone inconnue…
Chacun a en soi la capacité d’être intuitif, chacun a en soi l’accès à ces données infinies.
L’intuition est une invitation à l’autonomie, une opportunité de modeler notre quotidien au plus près de nos besoins, de nos envies et contribue à notre bonheur.
Plus précisément à notre “neuro-bonheur”, c’est-à-dire le fait d’intégrer l’ensemble des données de notre environnement, de notre présent, pour améliorer notre devenir, et découvrir, grâce à cette porte ouverte sur notre cerveau, les codes d’accès personnalisés de notre bien-être sensoriel.
Ainsi branchés sur nos sens, réceptifs à nos émotions et à notre « petite musique intérieure », nous pouvons ressentir ce qui est vraiment bon ou mauvais pour nous. Lorsque nous savons quelque chose avec notre intuition, c’est une connaissance et une certitude qui résonne profondément en nous. Nous le savons de tout notre être (cœur, corps et esprit).
L’intuition est notre boussole intérieure, alors écoutez votre petite voix, elle pourrait bien vous réserver les plus belles surprises !
Exercices tirés de Mon.Psychologies.com
Exercice 1 : Réveillez votre guide intérieur
À pratiquer une fois par jour (matin ou soir), pendant au minimum une semaine.
Relaxez-vous en profondeur. Installez-vous confortablement. Expirez longuement, puis amorcez un cycle d’inspirations-expirations calmes et profondes en relâchant vos muscles. Une fois détendu, imaginez que vous déplacez votre conscience dans votre abdomen. À chaque inspiration, descendez plus profondément en vous, jusqu’à vous sentir parfaitement relaxé.
Interrogez-vous : « De quoi ai-je besoin d’être plus conscient ? » Laissez la question cheminer en vous et accueillez sans juger les réponses : images, mots, sensations, émotions… Il s’agit de se mettre à l’écoute de votre guide intérieur. S’il est toujours muet au bout de deux ou trois jours, essayez ces questions : « Quelle direction dois-je prendre en ce moment ? », « Que dois-je faire maintenant ? Montre-moi. »
Notez vos messages, même s’ils vous semblent farfelus ou éloignés de votre demande. Gardez-les pour vous. Avec le temps, un mot, un visage ou une sensation peuvent revêtir une signifi cation qui vous a échappé au premier abord, parce que vous étiez dans une forme de pensée causale et non analogique.
Exercice 2 : Faites le tri dans vos messages
Il est salutaire d’interroger ce que l’on prend parfois un peu vite pour une intuition, et qui peut être un désir, une projection, une manifestation de son angoisse. Les travaux des psychologues Hal et Sidra Stone, auteurs du Dialogue intérieur (Souffle d'or 1991), ont montré que notre personnalité était composée de « subpersonnalités », issues de notre histoire psychoaffective, et qui possèdent chacune une voix singulière.
Listez vos personnalités principales, positives et négatives (enfant, juge, thérapeute, clown, leader, prudent, risque-tout, etc.), puis sélectionnez les trois ou quatre dominantes. Lorsque vous avez un choix à effectuer, prenez une feuille de papier et des stylos de couleur différente.
Écrivez votre question, puis donnez la parole à ces personnalités dominantes en utilisant une couleur pour chacune. Une fois les messages « épuisés », n’essayez pas de choisir la meilleure réponse sur-le-champ.
Différez votre décision en revenant à l’exercice numéro un. Le but ? Faire l’expérience consciente de la différence entre la voix de notre guide intérieur (qui peut être celle de l’une de nos « subpersonnalités » dominantes) et celles des « rôles » que nous endossons inconsciemment.
Exercice 3 : Testez une journée 100 % intuition
Se mettre à l’écoute de son intuition, capter ses messages est une chose. Agir en se laissant guider par elle, une autre. Et le pas n’est pas toujours facile à franchir, car nos résistances sont aussi nombreuses que tenaces. Pour lever ses inhibitions sans se mettre en danger, il est conseillé de pratiquer la politique des petits pas. Cet exercice consiste à expérimenter une journée totalement guidée par notre intelligence intuitive.
Choisissez de préférence un jour de la semaine où vos obligations sociales et professionnelles sont réduites. Vous ne devez pas vous mettre en situation de conflit intérieur ni faire supporter les conséquences de vos décisions à votre entourage. Une fois votre journée choisie, commencez-la par l’exercice numéro un, de manière à vous rendre plus réceptif tout au long des heures. Laissez ensuite tout le jour se dérouler sans faire appel à votre logique, ni à votre mental, ni à vos habitudes.
Agissez comme si vous n’écoutiez que les directives de votre guide intérieur. Prêtez une grande attention à votre ressenti émotionnel (positif comme négatif). N’hésitez pas à prendre des notes : cet exercice vous permettra d’affiner votre perception et de renforcer votre confiance en vous.
Essayez de vous offrir régulièrement une journée « intuition », de manière à vous familiariser avec ce mode de fonctionnement.
Exercice 4 : Restez en contact avec votre guide
Notre petite voix, pour se faire entendre, doit être régulièrement sollicitée. Sinon, elle s’affaiblit et finit par se dissoudre. Pour rester en contact avec votre guide intérieur, il est important de faire régulièrement, une à deux fois par semaine, des pauses d’introspection et de méditation consciente.
Dans un endroit calme, assis ou allongé, expirez puis inspirez profondément. Portez ensuite votre attention sur les pensées qui vous traversent et sur les sensations de votre corps (détente, oppression, tension, douleur…).
Demandez-vous ensuite si vous êtes plutôt satisfait de votre vie en ce moment, et ce qui pourrait apporter des améliorations. Poursuivez votre respiration consciente calme et profonde sans chercher une réponse de manière volontaire. Laissez-la venir. Si ce n’est pas le cas, refaites l’exercice une nouvelle fois dans la journée.
L’important : gardez un espace d’ouverture pour que votre intuition puisse se manifester. Dans tous les cas, ne pensez pas, ne réfl échissez pas, restez uniquement en relation avec vos sensations, impressions et émotions, votre guide intérieur finira par se faire entendre !
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